ΠΡΟΘΕΡΜΑΙΝΕΤΕ τον φούρνο στους 180C.
ΣΙΓΟΒΡΑΖΕΤΕ σ' ένα κατσαρολάκι για 20 λεπτά....
1 ποτήρι ξερά σύκα ψιλοκομμένα
3/4 ποτηριού κράνμπερις
1/2 ποτήρι κόκκινο κρασί
1/2 ποτήρι χυμό πορτοκάλι
Τα αφήνετε να κρυώσουν και τα πολτοποιείτε στο μίξερ.
ΑΝΑΚΑΤΕΥΕΤΕ σ' ένα μπώλ...
1 ποτήρι αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 1/2 ποτήρι νιφάδες βρώμης
2/3 ποτηριού μαύρη ζάχαρη
1 κουταλάκι κανέλα
ΠΡΟΣΘΕΤΕΤΕ...
6 κουταλιές λιωμένο βούτυρο
1 ασπράδι
ΑΝΑΚΑΤΕΥΤΕ καλά να βραχεί όλο το μίγμα .
ΣΤΡΩΝΕΤΕ ένα ταψάκι με αντικολλητικό χαρτί.
ΑΠΛΩΝΕΤΕ τα 2/3 του μίγματος και από πάνω βάζετε το υπόλοιπο μίγμα αναμιγμένο με τα σύκα.
ΨΗΝΕΤΕ για 25 λεπτά.
Θέλω μια τέτοια αγελάδα στον κήπο μου!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΠολύ υγιεινές μπάρες!!!
Υπέροχες υγιεινές απολαυστικές μπάρες!!!!!! Όχι σαν τις άλλες των ... διοδίων :))))
ΑπάντησηΔιαγραφήThe ice cream cow (by Petros) is fantastic!!!
όπως επίσης και η λήψη με το μωβ τραπεζομάντιλο
Καλό απόγευμα